Spikbrek - Application de Coaching Bien-être & Développement personnel - Centre la Salamandre Digital | Fondée sur la méthode SOLAARD

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Dans un monde en perpétuelle accélération, surconnexion, télétravail, pression constante, le besoin reconnexion à soi et de bien-être devient vital.

L’application Solaard est née de cette urgence : elle propose un accompagnement numérique holistique, fondé sur la méthode SOLAARD, pour vous guider pas à pas vers plus de bien-être, de clarté intérieure et de transformation personnelle.

Pourquoi Solaard existe-t-il ?

Le bien-être mental, émotionnel et corporel est mis à rude épreuve au quotidien par nos vies professionnelles, l’isolement social et la perte de repères.
Les outils existants (coaching, méditation, nutrition, thérapies…) sont souvent fragmentés, chacun ciblant un seul levier de mieux-être.

Spikbrek se démarque par une approche globale, structurée et continue, capable d’englober toutes les dimensions de l’individu à travers un parcours évolutif, cohérent et adapté à chaque profil. C’est une véritable boussole de développement personnel, qui vous accompagne dans la durée, au rythme de vos objectifs, de vos émotions et de votre réalité quotidienne.

Une application fondée sur la méthode SOLAARD

L’application Spikbrek intègre les 6 étapes de la méthode SOLAARD, développée par le centre La Salamandre pour favoriser l’épanouissement personnel et le développement de soi :

Source intérieure : améliorer sa connaissance de soi, identifier ses valeurs, ses besoins profonds, ses aspirations (via journaling, questionnaires introspectifs…)
Orientation positive : structurer ses objectifs, canaliser son mental vers l’essentiel
Libération & épanouissement : passer à l’action, créer des routines concrètes (les autres étapes prolongent cette logique de progression et durabilité)

Ce que propose notre E-coach SpikBrek concrètement :

Parcours personnalisé dès l’inscription : vos objectifs, états émotionnels, préférences sont pris en compte
Mémoire adaptative : l’application apprend de chaque interaction pour offrir un accompagnement évolutif
Outils variés : relaxation guidée, journaling émotionnel, tests de priorisation, routines stress, respiration consciente…
Micro-actions quotidiennes (1 à 3 min) : simples et efficaces pour intégrer des habitudes dans votre quotidien
Notifications bienveillantes : un seul rappel par jour, possibilité de mode « bien-être » (désactivation des notifications)
Mode hors‑ligne : pour continuer même sans connexion

Les bénéfices pour vous :

Globalité & intégration : mental, émotionnel et corporel sont travaillés ensemble, avec une démarche agile et progressive

Transformation durable : pas de solutions éphémères, mais un chemin structuré qui guide vers des changements profonds

Personnalisation avancée : contenu adapté en fonction de vos retours, votre rythme, vos besoins

Expérience immersive et bienveillante : interface fluide, notifications respectueuses, mode hors‑ligne…

Ancrage de la motivation avec des défis courts, engageants et réjouissants

Spikbrek ne remplace pas un suivi psychologique ou médical, c’est un outil de développement personnel, qui s’inscrit dans une démarche de bienveillance, de confidentialité et d’autonomie personnelle. Envie d’aller plus loin ? Découvrez Sélébrityz, le module qui vous invite chaque semaine à incarner l’état d’esprit d’une personnalité inspirante.

Prêt à développer votre potentiel, une semaine après l’autre ?

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