COACHING EN LIGNE · PRO/PERSO · FRANCE & FRANCOPHONIE
Accompagnement de 6 ou 12 mois
Vous avez déjà beaucoup appris sur vous-même.
Et si vous arrêtiez de recommencer à zéro ?
Bienvenue sur le site de l’association SOLAARD – La Salamandre Digitale.
Nous vous aidons à transformer vos schémas répétitifs en prises de conscience claire et en changements durables. Avec la méthode SOLAARD, qui a fait ses preuves, un accompagnement humain et un cadre qui tient dans la vraie vie.
Aujourd’hui tu te sens bloqué·e dans une situation que tu ne veux plus ?
➖ Jusqu’à présent, tu avances, puis tu te rends compte que tu as reproduis ce que tu ne voulais pas.
➖ Tu visualises l’étape suivante, le changement que tu veux accomplir, mais la marche te semble trop haute et tu ne te sens pas à la hauteur.
➖ Tu doutes de toi, au point que le manque de confiance te paralyse.
➖ Tu manques de clarté, d’élan, et tu repousses l’action.
➖ Tu procrastines et as l’impression de tourner en rond.
➖ Tu es pris·e entre l’envie d’avancer et la peur de l’échec, de mal faire, du jugement des autres.
➖ La pression, externe et interne, est forte.
➖ Ton mental tourne à plein régime et tu te sens submergé·e.
➖ Tu manques de temps et d’espace mental pour te recentrer.
➖ Tu crains de stagner et tu t’interroges sur ta capacité à progresser.
➖ Tu te sens seul·e face à tes doutes.
➖ Tu veux évoluer, mais tu ne sais pas comment t’y prendre.
➖ Et tu es déterminé·e à sortir de cette situation et avancer enfin.
Ce que vous retrouvez avec nos accompagnements
➡️ Vous reprenez le contrôle : Gestion du stress, calme mental, attention protégée, limites numériques, sommeil réparateur
➡️ Définissez vos propres réussites : Amour, travail, argent, santé….
➡️ Vous faites de la place : présence réelle, mon temps m’appartient, équilibre pro/perso, simplicité
➡️ Vous vous accomplissez : sens retrouvé, mes propres mesures de succès, définir mes propres réussites, relations nourrissantes
➡️Vous êtes votre propre mesure de succès : ne plus le mesurer avec les règles des autres.
Que signifie l’acronyme SOLAARD ?
Une méthode pour transformer durablement votre vie
Chaque lettre de SOLAARD représente une étape essentielle de votre transformation
S — Source intérieure
Retrouver votre Pourquoi, vous reconnecter à ce qui vous anime profondément et redonner du sens à vos choix.
O — Orientation positive
Changer votre regard sur vous-même et sur votre environnement pour dépasser les pensées limitantes et ouvrir de nouvelles possibilités.
L — Libération
Passer à l’action, sortir de votre zone de confort et dépasser les peurs qui vous empêchent d’avancer.
AA — Apprentissage automatisé
Transformer progressivement vos nouvelles actions en habitudes durables grâce à la répétition, à l’accompagnement et à des outils adaptés.
R — Ressourcement
Vous recentrer, préserver votre énergie et consolider vos progrès pour continuer à avancer avec équilibre.
D — Durabilité
Ancrer votre transformation dans le temps afin qu’elle devienne naturelle, stable et qu’elle rayonne positivement autour de vous.
Le but de la Méthode SOLAARD ?
Vous aider à aligner vos pensées, vos émotions et vos actions pour que le changement ne soit plus temporaire, mais devienne une transformation profonde et durable.
Notre activité principale (consultation en ligne uniquement) : Coaching de vie-relation d’aide, Gestion du stress, burn out, mal être au travail, harcèlement, dépression, bien-être, manque de confiance en soi, manque d’estime de soi, accompagnement psycho-émotionnel, timidité, problèmes financiers, relaxation, coaching professionnel, problème de couple, coaching mental, difficulté psycho sociale, coaching transformationnel…
Nos types d’accompagnements : Séance individuelle, forfait de 6 ou 12 mois d’accompagnement avec RDV illimités.
Reprenez la main
Des livres pour transformer votre quotidien
Disponible sur Amazon
Ces guides sont nés d’une conviction simple, la technologie doit rester un outil au service de l’humain, jamais l’inverse. Avec plus de 15 ans d’expériences, une démarche inclusive a été créé : La méthode SOLAARD.
Une méthode douce, accessible et sans jugement , elle est pensée pour s’adapter à tous les profils.
Nos livres, basés sur la méthode de programmations positives Solaard, vous aideront à clarifier ce qui est essentiel pour vous, et à apaiser ce qui vous freine (manques, peurs, dispersion).
Vous installerez, pas à pas, des rituels durables qui soutiennent votre quotidien.
Si vous êtes prêt à renouer avec la meilleure version de vous-même, alors ces livres sont faits pour vous.
La problématique de notre époque
L’hyperconnexion
L’hyperconnexion, c’est le moment où le numérique cesse d’être un outil et devient notre environnement permanent.
Le smartphone n’est plus seulement un moyen de s’informer, de travailler ou d’échanger. En présence de nos proches, il capte l’attention, impose son rythme (notifications, messages, flux infinis) et s’invite dans chaque interstice de la journée —> du réveil au coucher.
Les actions de l’Etat👇🏿
Alors, accro à votre téléphone ?
🧨 Productivité en baisse et impression de courir après le temps ?
🧨 Attention fragmentée et fatigue mentale ?
🧨 Stress et anxiété liés à l’urgence permanente des messages ?
🧨 Sommeil perturbé (écrans tard le soir, réveils hachés) ?
🧨 Relations appauvries : on est là, mais ailleurs ?
Vous ne savez pas si vous êtes concerné par l’hyperconnexion ?
Faites le testInspirez-vous et transformez-vous
Découvrez des techniques simples et efficaces pour cultiver votre bien-être mental, émotionnel et relationnel.
Avancez à votre rythme vers plus d’équilibre et d’épanouissement.
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PORTRAIT DE LA FONDATRICE
Odile LEGROS
Plus de 15 ans d’expériences
“ Le stress, l’anxiété et la surcharge mentale ne sont pas une fatalité. Trouvez votre version la plus épanouie de vous-même, en alliant méthodologie et plaisir. Le centre la Salamandre est ce lieu où la technologie rencontre le développement de l’humain, et où la gamification se met au service du mieux-être. ”
Nous vous offrons ainsi un écosystème innovant, pour un épanouissement personnel positif, progressif et ludique.“
Ils nous ont fait confiance…
“Grâce à votre accompagnement, j’ai appris à mieux gérer mon stress et à retrouver un équilibre dans ma vie quotidienne. Les outils proposés sont simples à appliquer et font une réelle différence. Je me sens plus sereine et en confiance. Merci pour cette expérience !”
— Sophie L.
“Ce coaching m’a permis de reprendre confiance en moi et de clarifier mes objectifs personnels. Les exercices et conseils m’ont aidé à avancer à mon rythme, et je vois déjà les résultats. Je recommande vivement à toute personne en quête d’épanouissement !”
— Thomie G.
“J’ai essayé de nombreuses méthodes pour me sentir mieux, mais c’est avec vous que j’ai enfin trouvé des solutions qui fonctionnent vraiment. Votre approche est bienveillante et efficace, et je me sens transformée. Un grand merci pour cet accompagnement personnalisé !”
— Emilie P.