Que pouvons-nous vous apporter ?
➡️ Recherche de sens aligner ma vie et mes valeurs.
➡️ Calme mental moins de bruit, plus de clarté.
➡️ Temps de qualité moments off, présence réelle.
➡️ Limites numériques usage intentionnel, notifications choisies.
➡️ Concentration profonde protéger mon attention.
➡️ Sommeil réparateur rythmes apaisés.
➡️ Équilibre pro/perso frontières nettes.
➡️ Relations nourrissantes connexion et écoute.
➡️ Autonomie temporelle prioriser, dire non.
➡️ Simplicité & sobriété moins, mais mieux.
Vos besoins
Reprenez la main
Des livres pour transformer votre quotidien
Ces guides sont nés d’une conviction simple, la technologie doit rester un outil au service de l’humain, jamais l’inverse. Avec plus de 15 ans d’expériences, une démarche inclusive a été créé : La méthode SOLAARD.
Une méthode douce, accessible et sans jugement , elle est pensée pour s’adapter à tous les profils.
Nos livres, basés sur la méthode de programmations positives Solaard, vous aideront à clarifier ce qui est essentiel pour vous, et à apaiser ce qui vous freine (manques, peurs, dispersion).
Vous installerez, pas à pas, des rituels durables qui soutiennent votre quotidien.
Si vous êtes prêt à renouer avec la meilleure version de vous-même, alors ces livres sont faits pour vous.
La problématique de notre époque
L’hyperconnexion
L’hyperconnexion, c’est le moment où le numérique cesse d’être un outil et devient notre environnement permanent.
Le smartphone n’est plus seulement un moyen de s’informer, de travailler ou d’échanger. En présence de nos proches, il capte l’attention, impose son rythme (notifications, messages, flux infinis) et s’invite dans chaque interstice de la journée —> du réveil au coucher.
Les actions de l’Etat👇🏿
Alors, accro à votre téléphone ?
🧨 Productivité en baisse et impression de courir après le temps ?
🧨 Attention fragmentée et fatigue mentale ?
🧨 Stress et anxiété liés à l’urgence permanente des messages ?
🧨 Sommeil perturbé (écrans tard le soir, réveils hachés) ?
🧨 Relations appauvries : on est là, mais ailleurs ?
Vous ne savez pas si vous êtes concerné par l’hyperconnexion ?
Faites le test
Avec le centre la Salamandre Digital, améliorez votre quotidien
Étudiants : Boostez votre concentration en période d’examens.
Parents : Réduisez votre charge mentale et trouvez un meilleur équilibre.
Salariés/Indépendants : Luttez contre le burn-out et instaurez des rituels bien-être.
Découvrez les témoignages d’utilisateurs ayant transformé leur vie grâce à nos outils!
Inspirez-vous et transformez-vous
Découvrez des techniques simples et efficaces pour cultiver votre bien-être mental, émotionnel et relationnel.
Avancez à votre rythme vers plus d’équilibre et d’épanouissement.
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PORTRAIT DE LA FONDATRICE
Plus de 15 ans d’expériences
“ Le stress, l’anxiété et la surcharge mentale ne sont pas une fatalité. Trouvez votre version la plus épanouie de vous-même, en alliant méthodologie et plaisir. Le centre la Salamandre est ce lieu où la technologie rencontre le développement de l’humain, et où la gamification se met au service du mieux-être. ”
Nous vous offrons ainsi un écosystème innovant, pour un épanouissement personnel positif, progressif et ludique.«
Ils nous ont fait confiance…
« Grâce à votre accompagnement, j’ai appris à mieux gérer mon stress et à retrouver un équilibre dans ma vie quotidienne. Les outils proposés sont simples à appliquer et font une réelle différence. Je me sens plus sereine et en confiance. Merci pour cette expérience ! »
— Sophie L.
« Ce coaching m’a permis de reprendre confiance en moi et de clarifier mes objectifs personnels. Les exercices et conseils m’ont aidé à avancer à mon rythme, et je vois déjà les résultats. Je recommande vivement à toute personne en quête d’épanouissement ! »
— Thomie G.
« J’ai essayé de nombreuses méthodes pour me sentir mieux, mais c’est avec vous que j’ai enfin trouvé des solutions qui fonctionnent vraiment. Votre approche est bienveillante et efficace, et je me sens transformée. Un grand merci pour cet accompagnement personnalisé ! »
— Emilie P.
SEANCE DECOUVERTE
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